在日常生活中，往往是因为我们过度用眼导致近视，而近些年有近视眼的人越来越多，如果可以注意用眼问题，能辅助改善。日常在看书、看电视、玩电脑、使用手机的过程中要保持距离恰当。如果总是近距离看东西，眼睛容易疲劳，加快近视的度数，所以我们日常要适当用眼。

眼保健操是促进眼睛健康的方法，手法恰当，每天坚持，可以保持眼睛周围肌肉放松，同时促进血液循环，循环良好，血液以及营养物质及时提供给眼睛的组织，神经，才能更好调节，从而达到放松、消除疲劳、提高视力的作用。长时间的用眼，如果没有正确的调节，很好的方式方式，非常容易近视。

保证有足够的睡眠时间，同样有养护眼睛的作用。长时间熬夜，睡眠不足的人近视的概率更大，因为相比睡眠充足的人来说使用眼睛的时间更长，无形中会让眼睛处于疲惫状态。如果可以遵循正确的作息原则，早睡早起，确保每天都有至少7小时以上的睡眠时间，工作间隙也适当闭目养神，眼睛在得到良好调节后功能保持正常，不容易疲劳干涩，也可以保持视力良好。