最近，有个#千万不要再侧躺玩手机#的话题闯入网友们的视野，大家议论纷纷。

有位网友分享了自己因为侧着玩手机，导致两个眼球不在同一个位置的离谱经历，据说，这个网友是一个孕妇，侧躺着比较舒服，所以整个孕期就这么玩这手机过来了，现在眼球看起来有点斜着，呼吁大家千万不要再侧躺玩手机了！
评论区内，有网友表示自己也喜欢侧躺玩手机，玩出了许多毛病：左右脸不对称，法令纹一边深一边没有，眼睛左右300度和0度......

那么，侧着玩手机还有什么危害呢？一起来看看。

一、侧着玩手机对眼睛危害大

1.容易斜视我们在看东西时，眼周肌肉会根据情况不断收紧放松，以此来让眼球聚焦。坐着看手机，焦点固定处于正前方，眼周肌肉均匀持续发力聚焦。

而侧躺着看，焦点不固定，眼周肌肉会用力不均。有些肌肉紧张，有些肌肉放松，长此以往,经常紧张的肌肉力气大，经常放松的肌肉力气小，从而导致斜视。

2.导致近视侧着看，一个眼睛离手机近，另一只眼睛离手机远，离得近的那只眼睛长期处于近距离用眼状态，近视的概率也就越大。

长期在这种状态下看手机，会引起视力疲劳，导致调节痉挛，出现视物模糊症状。已经近视的人还可能加重近视，导致近视度数上涨。

二、侧躺玩手机对身体的伤害
1.颈椎病侧躺玩手机时，人们往往会低头看手机，这种姿势会使颈椎处于一个不正常的角度。
长期下来，容易导致颈椎疲劳、颈部僵硬、肩膀酸痛等症状。严重的话，还可能引起颈椎病。

2.双侧面部形态不对称长时间的侧躺会导致一侧脸部肌肉受压，这会影响局部肌肉的血液供应，从而导致双侧面部形态不对称、局部肌肉萎缩、变形。

三、玩手机的正确打开方式

1.眼镜蛇式脚背平铺枕头放腹部支撑，手肘支撑上半身缓慢撑起，这种姿势可以平坦小腹、改善含胸驼背、腰椎疲劳。

2.后仰式抱枕头放膝盖腘窝处，脖子靠床沿后仰，这种姿势能改善头前倾、缓解肩颈紧张。

3.蜥蜴式胸腹部着地，胳膊伸直，臀部腹部翘起，膝关节以下以及踝关节平铺在地面上，这种姿势可以拉伸脊椎，缓解背部肩部疼痛。

4.仰卧束脚式腰背部放枕头平躺下来，双脚并拢尽量向身体靠拢，能放松和平静心灵，舒缓背部肌肉。