都说绿色护眼
可一天到晚盯着桌上的绿植看
把各种软件也改成了绿色的护眼模式

也没发现自己的近视度数降低呀？

绿色到底护眼吗？
在办公室里，不少朋友都会摆放上一两盆绿植，工作之余摆弄解乏。

长时间伏案办公后，看看远处的绿树，好像眼睛看东西的确没那么花了。这的确是看绿色起作用，但别忽略了其中的条件。

一方面看的距离很重要。我们注视距离在30-50厘米左右，比如盯着电脑屏幕办公，阅读写作，使用手机、平板，都属于近距离用眼。
近距离用眼会使我们的睫状肌紧张，持续时间过长，会出现看东西模糊，眼睛疲劳干涩等症状。
而当我们有意识地看远处的绿植时，焦点落在了远处，眼睛也会进入一个相对放松的状态。通常来说，注视5米以外的物体，都可以达到放松眼睛的效果。

需要注意的是，有近视的朋友要戴上眼镜，保证自己能够看清远处的物体，否则一样达不到放松的目的。

另一方面看的时间要够长。眼睛的疲劳不是瞬间产生的，而是连续长时间的近距离用眼引起的。
想要达到放松眼睛的目的，就要学会劳逸结合。如果是单纯的阅读写作，每40分钟，眺望远处10分钟就差不多了。如果使用的是电子产品，频闪会加速眼睛的疲劳，大概30分钟就要休息。

而那些觉得休息没用的人，往往是眼睛看两眼绿植，就重新回到电子屏幕上，根本达不到放松的标准。

如果在工作和学习的过程中，你既无法控制用眼时间，又不能调整用眼距离，那么眼睛就会长期处于疲劳、紧张的状态，近视的发生和加深就难以避免。

做好以上两点，视力就能提高吗？
真性近视是不可逆转的，所以我们更要养成良好的用眼习惯。特别对于儿童青少年来说，过度近距离用眼很容易诱发近视，平时一定要注意保持用眼的距离和控制用眼时间。
对于近视度数相对稳定的成年人，做好以上两点也只是帮助缓解眼部的疲劳和干涩。

如果近视后想要让视力提高，还是需要通过科学手段进行矫正。

不同年龄段，适宜的矫正方式也不同

配戴框架眼镜是目前最普遍的矫正手段之一，适用于各个年龄段。它没有特殊的护理需求，价格相对经济，使用起来也很方便。

对近视发展过快的青少年，可验配OK镜进行矫正。OK镜是一种夜戴型的硬性透气性隐形眼镜，主要用于控制儿童青少年的近视发展，晚上睡觉佩戴6小时以上，对角膜进行塑形，白天视力提高，不用戴镜或戴低度数眼镜。
成年后，如果想要提高视力，又不想配戴眼镜，可以通过近视激光手术进行矫正。目前，近视激光手术的类型很多，需要先经过详细的术前检查，由医生定制适合的手术方案。一般术后第二天，就可以正常用眼，不影响工作学习。