端午节小长假是近视手术的黄金窗口期，对于学生党或上班族来说，无需请假调休，即可享受3天完整的检查手术→术后恢复时间。

但术后护理会直接影响视力恢复效果，尤其是遇到小长假，大家都想出去玩玩放放风，那就更需注意科学护眼。

今天亮仔结合医生建议整理了一份「近视手术恢复指南」，准备做手术的小伙伴们一定要收藏好哦！

术后恢复指南

1、防护篇

太阳镜 + 护眼罩 + 护目镜，如何佩戴？

出门佩戴偏光镜：专用偏光镜能消除虚影，减轻术后畏光现象，并有效保护眼睛，减少紫外线伤害。

室内佩戴护目镜：防止眼睛受到意外碰撞。

夜间入睡佩戴眼罩：防止在睡梦中揉搓眼睛，佩戴时间遵医嘱。

2、用眼篇

术后1-2天即可恢复正常生活和工作，但仍需注意科学用眼，避免长时间近距离用眼，尤其是熬夜或在黑暗中长时间玩手机，以免引起视力疲劳，影响手术效果。

建议每用眼40分钟左右，休息10-15分钟，远眺放松，让眼睛得到充分休息，保持良好的生活作息。

3、生活篇

洗漱：术后眼部卫生护理非常重要。洗漱时避免洗发水、洗面奶泡沫或脏水进入眼睛，防止生水及刺激性液体入眼。

化妆：术后一周可化妆（避免眼妆），建议一个月后再画眼妆，避免化妆品残留感染。

护肤：术后可正常护肤，但建议停用眼霜一个月。

美瞳：建议术后3个月后再佩戴，每次不超过8小时，选择质量合格的美瞳，并尽量减少佩戴频次。

3、外出篇

乘车：术后第二天可乘坐常见交通工具（公交、地铁、轻轨、高铁、飞机、出租车）。

开车：手术当天不建议开车，术后一个月内尽量避免长时间和夜间驾车，眼睛需要一定的适应期。

4、运动篇

常规运动：术后第二天可进行散步、慢跑、骑自行车、瑜伽、乒乓球、健身房健身器材练习和体能测试。但足球、篮球、拳击、散打等对抗性强的运动建议3个月后再进行，以防眼睛意外撞击。

水下运动：建议半年内不游泳，一年内不潜水，且不使用游泳镜。

5、饮食篇

术后一周内避免辛辣刺激性食物，一个月内忌烟忌酒。多摄入绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物。

6、用药篇

术后恢复不仅取决于手术，术后用药也至关重要。请严格遵医嘱用药：

点滴眼药水：两种眼药水之间需间隔5分钟。

滴眼药水前：请清洗双手，避免污染药水。头部稍后仰，一手拿药水瓶，另一手轻轻向下牵拉开下眼睑，将药水缓慢滴入下方结膜囊穹窿部。

避免污染：不要让药瓶口接触眼睑或睫毛，以免药水受污染。

7、复查篇

建议术后一年内复查6次，分别在术后1天、1周、1个月、3个月、6个月和1年。

每次复查都有其特定目的和意义，不可忽视。例如，激光类近视手术术后第一次复查是检查角膜瓣的愈合情况，术后1周左右角膜瓣应基本愈合，医生会根据眼部情况调整用药。

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