面对“手术”这个词的时候，很少人能真正做到淡定！
“放轻松”“别紧张”，这应该是在做近视手术前大家常听到的，也是医生和护士一直说的。

虽然不是所有人都能对手术过程无所畏惧，但是手术无疑是一种独特的人生体验。“从容面对”在这里也就是一个词儿，搁谁躺这儿都一样。

近视手术的确是一个非常快捷和安全的手术，与其他治疗性的手术有本质上的区别。

就类似小时候被护士姐姐打了一剂屁股针。

即便如此，如何缓解手术前的紧张很有必要！每当看到有患者紧张到不行，护士小姐姐都会提醒，做深呼吸。

其实看似简单的深呼吸，其作用不可小觑。

近视手术前、后深呼吸的作用
术前多做深呼吸有利于缓解紧张，消除紧张感，从而更好地配合医生操作，达到较好的手术效果。

术后一个月是眼睛调节、适应的恢复期。每天坚持2000次深呼吸，可以提高血液含氧量，提高免疫力，大大减少眼部感染发炎的风险，为角膜代谢提供充足的氧气，提高角膜修复能力，更快恢复到清晰视力。

讲了这么多，那我们应该怎样深呼吸呢？
具体步骤如下，建议收藏！
Step1
慢慢地从鼻孔吸气，逐渐使肺的下部充满空气，再继续使肺的上部也充满了空气。
Step2
吸气5-6秒钟，当肺部吸满了空气后，再徐徐地吐气。
Step3

呼气之后，稍停留2-3秒钟，再重新吸气，如此反复。

深呼吸不仅仅对准备做近视手术或者做完近视手术的友友们有益，长期坚持深呼吸是一种很好的养肺方法，还能防治呼吸道系统疾病；促进血液循环，防治高血压和改善脏器功能。
一呼一吸作用这么大，赶紧从今天开始坚持做下去吧！