近视激光手术术后需要戴防蓝光眼镜吗？
戴防蓝光眼镜有什么用？

经常会听到患者做完手术后问以上，这个防蓝光眼镜真的需要戴吗？还是智商税？今天，就和大家一起来扒一扒防蓝光眼镜！

一、蓝光是好是坏？
自然光线中能够被人眼识别的视为“可见光”，主要光源是太阳，包括红橙黄绿蓝靛紫，不同颜色的可见光波长不一样，波长介于400-700之间。

其中蓝光波长400-500nm，属于短波长，具有能量高，穿透力强的特点。

在可见光范围之外，存在许多我们肉眼无法辨识的光线，比如更短波长的紫外线和更长波长的红外线。
蓝光无处不在。

太阳光中25%-30%是蓝光，而我们生活中无法“断离舍”的手机、平板、电脑屏幕、LED灯等电子设备发出的光线中都含有蓝光，也就导致防蓝光这个话题频频被提及。

二、蓝光都是有害的吗？
——不尽然。

有益的蓝光（波长480-500nm）可以改善情绪，提高认知能力和调节睡眠周期，透过蓝光，双眼所见的世界变得更明亮、鲜艳、也让人心情变得愉悦。

有害的蓝光（波长400-480nm）则是对视网膜伤害最大的一种光线，过度的蓝光辐射会损害视网膜中的感光细胞组织，从而引起黄斑变性，这会导致视觉失真，以及视力下降，严重的话还会导致失明。有害蓝光还会抑制褪黑激素分泌影响睡眠。

三、防蓝光眼镜有用吗？

如今，我们睁眼看手机，工作盯电脑，娱乐玩Pad……接触屏幕越来越早，盯屏时间越来越长。如果激光术后长时间使用电子产品，是否有必要戴防蓝光眼镜呢？

防蓝光眼镜，主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。

它对保护眼底、缓解视疲劳有一定作用，但没有足够的证据证明它能防控近视、预防视力下降等作用。

相比佩戴防蓝光眼镜，注意用眼习惯可能更重要。毕竟伤害眼睛的习惯有很多种，总不能都让蓝光来背锅！

好的用眼习惯
做完激光手术后，防蓝光眼镜可以选戴，但不是必需品。想要保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，多给眼睛放松休息。
真正护眼的20-20-20法则：每隔20分钟，看至少20英尺外的物体（标准田径场最外一圈跑道相距最远的两个点），至少20秒。